Ruotsalaiset uimalasit ovat kilpauimarin perusväline, mutta pakkauksesta ne tulevat irrallisina osina: kaksi muovikuppia, nenäkappale ja hihnat. Tämä opas on tarkoitettu uimarille, joka on juuri ostanut ensimmäiset ruotsalaiset uimalasit tai harkitsee niitä. Tavalliset lasit tuntuvat helposti liian suurilta, ne vuotavat tai nousevat hypyssä paikoiltaan. Oppaasta näet, miten lasit kootaan itse ja säädetään omille kasvoille. Kun kokoaminen on kerran tehty huolella, sama pari kestää usein koko kauden 4-8 euron hinnalla.
Mitä ruotsalaiset uimalasit ovat
Ruotsalaiset uimalasit (Swedish goggles) ovat ruotsalaisen Malmstenin 1970-luvulla kehittämä malli. Laseissa ei ole lainkaan silikoni- tai vaahtomuovitiivisteitä. Kova muovikuppi asettuu suoraan silmäkuopan reunaan, ja juuri tiivisteiden puuttuminen tekee laseista matalat ja virtaviivaiset.
Alkuperäisiä Malmstenin uimalaseja myydään yhä, ja samaa periaatetta jäljittelevät useat muutkin valmistajat. Suomessa ne näkyvät erityisesti uintiseurojen kilparyhmissä Helsingistä Ouluun. Halvasta hinnasta huolimatta ruotsalaisia laseja käytetään myös arvokilpailuissa. Hinta on tavallisesti 4-12 €, eli huomattavasti vähemmän kuin tiivisteellisissä kilpauimalaseissa, jotka maksavat usein 25-60 €.
Pakkauksessa on yleensä kaksi samanlaista linssikuppia, pätkä nenänarua ja sen päälle pujotettava muoviputki sekä kaksi lateksihihnaa. Kuppeja saa kirkkaina, sävytettyinä ja peilipintaisina. Mallista riippuen niissä voi olla huurtumisenestokäsittely.
Myytti: ruotsalaiset lasit sopivat vain huippu-uimareille
Yleinen käsitys on, että ruotsalaiset uimalasit ovat kivuliaat ja tarkoitettu vain kovan tason kilpauimareille. Se pitää paikkansa vain osittain. Kun lasit on koottu oikein, ne voivat istua harrastajallakin paremmin kuin tiivisteelliset lasit. Kipu johtuu lähes aina liian lyhyestä nenäkappaleesta tai liian kireästä hihnasta, ei itse mallista.
Ruotsalaiset lasit eivät silti sovi kaikille. Jos silmät ovat syvällä tai silmäkuopan reuna on hyvin kapea, kova kuppi ei välttämättä tiivisty millään säädöllä. Pienille lapsille ne ovat liian vaativat koota ja käyttää. Avovesiuintiin ne sopivat myös huonosti, koska näkökenttä on kapea ja kylmässä vedessä kova muovi tuntuu entistä epämukavammalta.
Ruotsalaisten uimalasien kokoaminen vaihe vaiheelta
Kokoamiseen kuluu ensimmäisellä kerralla noin 15-20 minuuttia. Tarvitset sakset ja peilin. Kokenut valmentaja neuvoo tekemään kokoamisen kotona eikä uimahallin pukuhuoneessa viisi minuuttia ennen harjoitusta.
1. Nenäkappale. Pujota nenänaru toisen kupin sisäreunan reiästä niin, että solmu jää kupin ulkopuolelle. Pujota narun päälle muoviputki ja jätä aluksi reilusti pituutta. Vie naru toisen kupin reiästä läpi, mutta älä vielä solmi sitä.
2. Nenäkappaleen pituus. Pidä kuppeja silmillä ilman hihnaa ja vedä narusta, kunnes kupit ovat silmien keskikohdalla. Pupillin pitää osua suunnilleen kupin keskelle. Solmi naru kaksinkertaisella solmulla ja leikkaa ylimääräinen pää noin 5 mm:n päästä solmusta. Lyhennä muoviputkea tarvittaessa niin, ettei se pullistu.
3. Hihna. Lateksihihnoja on kaksi, ja ne pujotetaan rinnakkain kuppien ulkoreunojen aukkoihin. Pujota hihna aukosta läpi ja takaisin muodostaen silmukan, ja jätä pää vapaaksi säätöä varten. Tee sama toiselle puolelle.
4. Hihnan säätö. Laita lasit päähän ja kiristä hihnaa vähitellen. Kaksi hihnaa erkaannutetaan takaraivolla: toinen kulkee korkealta takaraivon yli, toinen alempaa. Näin lasit pysyvät paikallaan myös hypyssä ja käännöksissä.
5. Lopullinen solmu. Kun istuvuus tuntuu hyvältä, solmi hihnan päät ja leikkaa ylimääräinen osa pois. Jätä solmun jälkeen 2-3 cm, jotta säätövaraa jää myöhempää varten.
Imutesti ennen hihnan kiristämistä
Kokeneet uimarit tarkistavat istuvuuden ennen kuin hihna kiristetään. Paina kupit kevyesti silmille ilman hihnaa. Jos lasit pysyvät paikoillaan pari sekuntia alipaineen varassa, kuppi tiivistyy oikein. Jos ne putoavat heti, ongelma on yleensä nenäkappaleen pituudessa, ei hihnassa.
Hihnan tehtävä on pitää lasit paikoillaan, ei tiivistää niitä. Tämä ero kannattaa ymmärtää, koska vuotavia laseja yritetään usein korjata kiristämällä hihnaa. Lopputuloksena on päänsärky ja punaiset renkaat silmien ympärillä, mutta vuoto jatkuu.
Yleisimmät virheet kokoamisessa
Uintiseurojen valmentajat näkevät samat virheet joka syksy, kun uusia uimareita siirtyy kilparyhmiin:
- Nenäkappale jätetään liian lyhyeksi, jolloin kupit painavat nenänvarren puolelta ja aiheuttavat kipua jo 20 minuutissa.
- Naru katkaistaan heti solmun viereltä, ja solmu aukeaa ensimmäisessä hypyssä.
- Hihnat kiristetään yhtenä nippuna niskaan, jolloin lasit liukuvat hypyssä alas.
- Peilipintaiset kupit ostetaan sisäharjoitteluun, vaikka uimahallissa kirkas linssi on yleensä parempi valinta.
Neljäs kohta ei koske kokoamista, mutta se on yleinen hankintavirhe. Peili- ja tummennetut sävyt sopivat ulkoaltaille ja kirkkaasti valaistuihin kilpahalleihin. Talven aamuharjoituksissa esimerkiksi Tampereen tai Kuopion uimahallissa kirkas linssi on käytännöllisempi.
Hoito ja kestävyys kloorivedessä
Ruotsalaisten lasien hihna on yleensä lateksia, ja uimahallin kloori kuluttaa sitä. Kovassa harjoituskäytössä, 6-9 kertaa viikossa, hihna voi haurastua 3-6 kuukaudessa. Kupit kestävät tavallisesti pidempään. Huuhtele lasit harjoituksen jälkeen kylmällä vedellä äläkä jätä niitä kuumaan autoon tai saunan lauteille.
Huurtumisenestopinnoitetta ei saa hangata sormella tai pyyhkeellä. Kun pinnoite on kulunut, uimarit käyttävät usein antifog-nestettä. Lisää vinkkejä huurtumiseen ja kilpalasien muotoiluun löytyy oppaasta kilpauimarin uimalasit ja sumun esto. Lateksiallergiset voivat etsiä silikonihihnalla myytäviä versioita tai vaihtaa hihnan itse.
Uudet hihnat kannattaa pitää valmiina uimakassissa. Kokenut kilpauimari vaihtaa hihnan ennen tärkeää kisaa eikä jää odottamaan, että vanha katkeaa SM-uintien lähtöpallilla.
Milloin kannattaa valita toisenlaiset lasit
Jos uit 2-3 kertaa viikossa kuntoillaksesi etkä tavoittele kilpailuaikoja, tiivisteelliset lasit ovat usein helpompi valinta. Niitä ei tarvitse koota, ja ne sopivat useammille kasvonmuodoille. Lisätietoa vaihtoehdoista saat oppaasta uimalasien valinta harrastajalle.
Näönkorjausta tarvitsevalle ruotsalaiset lasit ovat hankalampi valinta, koska valmiita vahvuuslinssejä on tarjolla rajallisesti. Uintikaupasta kannattaa kysyä vaihtoehtoja ennen kuin teet päätöksen.
UKK
Sopiiko sama ruotsalaisten uimalasien kuppi vasempaan ja oikeaan silmään?
Sopii. Kupit ovat yleensä symmetrisiä, joten kumpikin käy kummallekin puolelle. Ratkaisevaa on, että nenänarun reikä tulee sisäreunaan ja hihnan aukko ulkoreunaan.
Miksi ruotsalaiset uimalasit vuotavat, vaikka hihna on kireällä?
Vuoto johtuu lähes aina väärästä nenäkappaleen pituudesta tai siitä, ettei kupin muoto sovi silmäkuoppaan. Testaa istuvuus ilman hihnaa imutestillä ja säädä nenänarua 1-2 mm kerrallaan.
Kuinka kauan ruotsalaiset uimalasit kestävät?
Säännöllisessä harjoituskäytössä hihna kestää tavallisesti 3-6 kuukautta ja kupit selvästi pidempään. Kun naarmut tai kulunut huurtumisenestopinnoite heikentävät näkyvyyttä, uusi pari on edullinen hankinta.
Lopuksi: kokoa kerran huolella
Ruotsalaisten uimalasien etu syntyy kokoamisesta. Kun nenäkappale on oikean mittainen ja hihnat on jaettu takaraivolle, lasit istuvat tiiviisti ilman kipua ja pysyvät paikoillaan myös hypyssä. Varaa ensimmäiseen kokoamiseen rauhallinen hetki ja tee imutesti ennen kuin solmit mitään lopullisesti. Ota lisäksi uimakassiin toinen valmiiksi koottu pari, sillä kilpailupäivänä katkennut hihna on yleisempi ongelma kuin luulisi.